Méditation audioguidée: à la rencontre d’une émotion désagréable
Je vous guide aujourd’hui pour que vous alliez à la rencontre d’une émotion désagréable, afin de décrypter son message.

Je vous propose aujourd’hui d’aller à la rencontre de cette émotion désagréable qu’est la peur. Non par masochisme, mais parce que si elle se manifeste, c’est qu’elle a quelque chose à nous dire !
Avec Art-mella et sa bande-dessinée sur les émotions, reprenons la responsabilité de nos émotions, et choisissons une vie qui a du goût !
Et si la colère nous permettait de fuir un ressenti encore plus désagréable?
Comme si elle était un paravent.
Je vous propose de vous guider aujourd’hui pour que vous fassiez le petit exercice proposé dans ma newsletter, celui que j’ai butiné dans l’ouvrage « L’apprentissage du bonheur » de Tal Ben-Shahar : se visualiser à 110 ans et tirer profit de cette visualisation.
Je vous propose aujourd’hui d’aller à la rencontre de cette émotion si agréable qu’est la joie, afin de faire sa connaissance et d’y puiser de l’énergie et du bien-être.
Je vous guide pour pratiquer cette « pause 5 sens » dont je parle dans la newsletter d’aujourd’hui.