Zone d'abondance

 

Bienvenue dans la zone d’abondance de Déployer mes ailes. Vous y trouverez des outils pour mieux vous connaître et pour choisir la vie qui vous correspond, y compris au travail.

 

Vivant(e) !

Passer de l’important à l’essentiel, voilà ce que Omid Kohneh-Chahri propose dans son ouvrage "Coaching existentiel" (Dunod, 2025). Mais comment trouver ce qui est "essentiel" pour nous?

2026, une « année réussie » ?

Je vous souhaite une année 2026 dont vous serez satisfaits, et que vous jugerez "réussie". Mais pour vous, quels sont les critères de la réussite de cette année?

La « pause 5 sens » audioguidée pour calmer son mental

Je vous guide pour pratiquer cette "pause 5 sens" dont je parle dans la newsletter d'aujourd'hui.

🍯 Calmer son mental en 5 minutes : ma pause 5 sens expliquée

🍯 Mon miel du 16 dec : j'ai butiné pour vous comment calmer son mental grâce à la "pause 5 sens" qui permet de revenir au corps.

🍯 Mon miel du 2 dec : le burn-out, épuisement dû au stress chronique au travail.

J’ai butiné pour vous, dans la formation de Catherine Vasey et dans son "Guide pour sortir du burn-out" la différence entre dépression et burn-out.

🍯Mon miel du 17 nov: « le guerrier – la guerrière – et le burn-out ».

J’ai lu "Comment rester vivant au travail. Guide pour sortir du burn-out" (Dunod 2020). J’y ai butiné pour vous une proposition d’exploration des facteurs de risque du burn-out, et cette image très parlante du guerrier - de la guerrière.

En marge d’une citation de Thomas d’Ansembourg

Se questionner à partir d'une citation.

🍯Mon miel du 3 nov : « garder le contact avec soi ».

J’ai terminé l'ouvrage de Catherine Vasey, "Burn-out : le détecter et le prévenir" (Jouvence, 2015). J’y ai butiné pour vous cette proposition de « check-up périodique » pour garder le contact avec soi.

Se questionner à partir d’une citation

En marge d'une citation d'Isabelle Filliozat ("L'intelligence du coeur")

🍯Mon miel du 21 octobre: « Lorsque j’aurai 110 ans »

J’ai fini de lire L’apprentissage du bonheur (Belfond, 2008) de Tal Ben-Shahar. Aujourd’hui, j’ai butiné pour vous cette expérience proposée par Tal Ben-Shahar : 🐝 Visualisez-vous à 110 ans.

A la rencontre de mon sage intérieur

Je vous propose de vous guider aujourd’hui pour que vous fassiez le petit exercice proposé dans ma newsletter, celui que j’ai butiné dans l’ouvrage "L’apprentissage du bonheur" de Tal Ben-Shahar : se visualiser à 110 ans et tirer profit de cette visualisation.

🍯Mon miel du 7 octobre : « Le voyage et la destination ».

Je suis en train de lire L’apprentissage du bonheur (Belfond, 2008) de Tal Ben-Shahar. J'y ai butiné pour vous l'image du voyage et de la destination.

En marge d’une citation de Ch. Deval et S. Bernard-Curie

Se questionner, à partir d'une citation.

En marge d’une citation de Richard Bandler et John Grinder

Se questionner, à partir d'une citation.

Explorer ses qualités avec Albert Einstein

Albert Einstein. Un scientifique. Celui qui a révolutionné la physique et notre vision de l’univers ! Aucun rapport avec vous? A voir...

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