🍯Mon miel du 21 octobre: « Lorsque j’aurai 110 ans »

J’ai fini de lire L’apprentissage du bonheur (Belfond, 2008) de Tal Ben-Shahar. Je vous en ai déjà parlé il y a 15 jours à propos du « voyage et de la destination » (https://coach-protais.com/le-voyage-et-la-destination/).

Aujourd’hui, j’ai butiné pour vous cette expérience proposée par Tal Ben-Shahar :

🐝 Visualisez-vous à 110 ans.

🐝 Prodiguez-vous des conseils sur la manière d’être plus heureux !

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C’est un exercice assez classique en coaching : faire appel à notre moi du futur, celui qui a dépassé les difficultés de notre aujourd’hui, celui qui est heureux d’avoir vécu tout ce que nous n’avons pas encore vécu mais projetons de vivre ! Cela permet de changer de point de vue, de sortir « le nez du guidon », de prendre de la distance. Lorsque nous aurons 110 ans, certains enjeux, si cruciaux pour nous aujourd’hui, nous sembleront peut-être bien futiles. Et peut-être que, au contraire, nous regretterons de ne pas avoir certains domaines, que nous négligeons aujourd’hui. Tal Ben-Shahar appelle ce moi futur notre « sage intérieur », car il aura alors acquis la sagesse des ans, et saura ce qui s’est révélé le plus important pour nous. 

🍯 Quels conseils pourrait vous donner votre moi futur, au crépuscule de votre vie ?

Retrouvez sur notre site une méditation audio-guidée pour visualiser ce moi futur : https://coach-protais.com/lorsque-jaurai-110-ans/

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Comme cela serait utile d’avoir toujours un conseiller plein de sagesse prêt à nous aider à faire les bons choix ! Il n’est pas inutile de demander l’avis d’autrui, pour élargir son champ de vision et ne pas rester bloqué sur une manière de voir les choses.

Mais nous avons aussi en nous les ressources nécessaires ! Il y a une part de nous qui sait ce qui est vraiment important pour nous, au-delà des envies et des peurs du moment.

Comment y accéder ?

🍯 Visualisez-vous au crépuscule de votre vie, heureux de votre parcours. Quelle est votre histoire ? Quels choix avez-vous posés ? Comment cela peut-il vous aider aujourd’hui ?

🍯 Demandez-vous ce que vous penserez de telle situation sur laquelle vous aimeriez être éclairé. Terminez la phrase : « A 110 ans, je me dirai que… ».

🍯 Pour relativiser : demandez-vous si ce qui vous pose problème aujourd’hui aura de l’importance lorsque vous aurez 110 ans. Non ? Alors entendez votre sage intérieur vous le dire ! Oui ? En quoi ? Qu’est-ce qui est vraiment en jeu ?

Retrouvez sur notre site une méditation audioguidée pour vous aider à visualiser ce « sage intérieur » et lui donner la parole: https://coach-protais.com/lorsque-jaurai-110-ans/

Discutez bien avec votre moi futur, et faites appel à lui régulièrement !

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🎤 Vous avez aimé ? Dites-le moi (s.protais@mesailes.com), cela m’encouragera ! Précisez ce qui vous a plus ou moins parlé. Et SURTOUT envoyez le lien à quelqu’un que vous connaissez, en lui suggérant de s’inscrire à cette newsletter, cela m’aidera vraiment. Merci !

🎤 Si vous avez des difficultés à savoir ce qui est essentiel pour vous, ou à le mettre en place, contactez-moi (s.protais@mesailes.com) ! Un coaching peut vous aider dans ce domaine.